隨著生活物質條件的不斷提升，孩子們的健康狀態一定比以前好，這話的確沒錯！但中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所所長楊曉光也指出，青少年在某些營養素的膳食攝入和膳食結構方面仍然存在不少問題：

● 我國兒童鈣的攝入量明顯不足，每天鈣平均攝入量為341~474毫克，僅達到標準攝入量的39%~52%

● 飲食結構不合理，豆類供給普遍偏低，而豆類及豆制品含有豐富的優質蛋白質，需要著重增加豆類的攝入


 

另外，在中國，超重、肥胖、隱性饑餓等營養問題越來越影響兒童，特別是城市兒童的身體健康和智力發育，并且會進一步傷害他們的學習和社交能力。

因此，對于當下的許多父母，針對兒童的健康問題千萬不能妥協，務必需要培養起孩子健康的飲食觀念、幫助孩子補充充足的營養素、避免孩子因營養失衡導致的營養不良及營養過剩等情況的發生。特別在兒童的成長期，更加需要滿足兒童成長所需要的營養素需求，包括蛋白質、鈣、維生素礦物質。

對于兒童來講，蛋白質是成長發育的主要物質基礎，兒童生長發育對于蛋白質的需求和消耗都高于成人，不但需要滿足每日消耗所需，更要滿足其成長所需！一旦蛋白質攝入不足，對于兒童的影響是多方面的：

 

• 身高增長緩慢

• 智力發育落后

• 抵抗力降低

• 消化吸收功能減弱

 

大部分父母都知道鈣質對于兒童成長的重要性，不過小歐提醒，在補鈣時，千萬別忘了增加維生素D3的攝入，這樣才能更好地促進身體骨骼的成長和發育，讓鈣質更好的被身體所利用！

想要孩子能夠更加健康地成長，

對于孩子成長中所需要的營養需要有更深入的了解，

而不是僅僅只是停留在孩子的喜好上，

這樣才能更好地呵護孩子，

為他們創造一個精彩的未來！


來自歐瑞蓮官網