歐瑞蓮健康生活 | 對于TA，補不補是身體的剛需說了算！

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一說到蛋白質的補充，就浮現靈魂的拷問： 很多人以為只要所謂吃的好（大魚大肉）， 就一定不缺； 只要一日三餐都有攝入，就一定不缺； 只要吃富含蛋白質的食物，就一定不缺 所...

歐瑞蓮營養知識：秋天別讓腸道干巴巴

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教你擺脫便秘這個磨人的小妖精 面對秋天這個涼爽干燥的季節，有的人慶幸終于可以擺脫夏季的悶熱潮濕了，但是也有人會苦惱秋天的干燥。總是有口渴的感覺，皮膚也好、呼吸道也好...

歐瑞蓮營養知識 | 蛋白質的自述

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我 ， 蛋白質 ，在人體的細胞、組織中無處不在，沒有了我，呵呵，可能地球就沒有生命這回事了，當然我也是很有擔當的，所謂能力越大，責任就越大唄。當我沒有被你們很好的吃進...

臉蛋一松弛，立刻老10歲！長假過后，你需要「緊」張起來！

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國慶8天長假就這么結束了，習慣了凌晨2點睡、下午3點醒的生物鐘，想回到正常的工作和生活節奏，必須讓自己的狀態重新「緊張」起來，否則松弛的就不只是你的工作效率和KPI，還有...

進入流感高發期，你需要這篇健康防護干貨！

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2020年，轉眼間已經來到了秋冬季，天氣逐步變冷，是時候該添衣保暖了，但是除了這些硬件保護，軟件保護也是非常重要的，要知道新冠還沒有解禁，流感也到了高發季節！ 并且各種...

健康生活 | 天涼好個秋，進補正當時

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秋高氣爽涼風來； 進補養生此時起！ 秋天，有利于調養生機，去舊更新，對于人體來講是較為適宜進補的季節；而冬天，古人認為，冬三月是生機潛伏、陽氣內藏的季節，也說明了冬...

葡聚糖是什么糖？它對身體有什么作用？一篇干貨全揭曉！

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一場秋雨一場寒，十場秋雨到冬眠！一晃眼，秋季將至，溫差會逐漸變大，中午溫度高、早晚氣溫又相對比較低，急劇的溫度變化會引起身體內一系列的反應，從而也會讓身體出現各種...

隔著屏幕都在咽口水！不可錯過的瑞典肉丸大放送！

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風靡全球的美味瑞典肉丸在家就能做！ 一道肉丸子要怎么做才好吃？ 簡單版有：炸丸子、肉丸湯、溜丸子， 復雜版有：糯米丸子、紅燒獅子頭等等。 而斯德哥爾摩則可以稱為是 世界...