歐瑞蓮健康生活 | 夜晚失眠怎么辦？

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每當夜幕降臨，回到臥室后，躺在床上，在被窩里點亮手機屏幕的那瞬間才是一天真正的開始。 某網友 看到上面這句話，可能很多人都會感同身受，畢竟現代人的生活節奏快，從早上...

歐瑞蓮健康減肥：怕長胖，但又很餓怎么辦？

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辛苦的一天終于結束， 總感覺應該好好犒勞自己， 約上小伙伴去吃個夜宵~ 大飽口福之后回家睡覺，別提有多爽了。 然而不少人說，第二天清晨是被自己餓醒的！ 奇了怪了，昨晚明明...

歐瑞蓮健康生活 | 關于骨質疏松的誤解！骨質疏松怎么辦？

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說起 骨質疏松 ，相信大家都不陌生，很多人也常常認為這是人老了之后必然的一個趨勢問題，對它的了解及宣傳教育遠遠不如糖尿病、甲狀腺疾病辣么重視，因此，對TA的誤區也就顯而...

是誰“偷”走了你的鈣？關于缺鈣的原因，你知道嗎？

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缺鈣情況千千萬，骨骼健康一定要重視哦！ 人們常說： 多喝牛奶，補鈣！ 多啃骨頭，補鈣！ 多曬太陽，補鈣！ 天天把補鈣掛在嘴邊， 補鈣真的這么重要嗎？ 其實補鈣不僅僅是為了長...

1分鐘自測，看看骨骼健康問題離你有多近！

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你知道嗎？中國骨質疏松的患病人群已呈現出明顯的年輕化趨勢！ 你的骨骼夠健康嗎？ 骨骼健康，指的是人體各部位的骨骼，需要考量其抗折、抗彎、抗壓縮等 能力。 而且骨骼對于人...

歐瑞蓮健康指南：一有壓力，就想吃東西？別讓放縱的飲食成為健康的“殺手”

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今天小歐要講的是 關于一個冰激凌引發的故事， 這個故事里包含了 大多數女生和喜歡甜食的人有過的困擾 大家一定要請認真看哦！ 小王是位40多歲的質檢師。每天工作完，通常都會買...

什么，討厭吃粗糧？快來看看能喝的膳食纖維吧！

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令你驚訝的膳食纖維，內調外養助你身材棒棒好氣色！ 現在，不少人講究精致飲食，平時接觸最多的就是精致米面和菜肴，但要知道，這類精致對身體并沒有太大的益處！反而是那些粗...

歐瑞蓮營養指南：要想身體好，果蔬不能少

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革命的本錢需要五果蔬的養護，讓我們的身體也五彩起來！ 很多人都說身體是本錢，如果你有一個健康的身體的話，你是幸運的，而水果蔬菜又跟我們的身體密切相關，2015中韓植物營...