歐瑞蓮健康生活 | 你的“挑剔”，決定了你的尺度

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很多人覺得我吃的很精致，為什么在體重管理的道路上越走越遠，似乎一發不可收拾，而且郁悶不已，明明已經這個不吃，那個不吃了，為何我的體重仍然蹭蹭往上長，到底我做錯了什...

養護腸道微環境，你還在等等等什么？

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腸道是人體最大的免疫系統，一旦發生問題，你的健康就要開始擔憂了！ 腸道人體最長的器官，同時也是人體重要的營養吸收和免疫器官。成人腸道內生存著約10萬億細菌，這些衛生物...

“益生”的“煥能”力量，你get到了嗎！

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噓~你聽過美力嗎？ 從古至今，人們都在追求著美麗， 但似乎美麗還是離我們漸行漸遠 古人有言：授人以魚不如授人以漁， 對于美麗也是相同的！ 想要擁有美麗， 你不得不了解美力的...

什么？90%的人都有腸道問題？

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人體的第二大腦你知道嗎？ 腸道被稱之為人體的第二大腦，是人體最大的免疫和排毒器官，對健康有著舉足輕重的作用。 如果腸道稍有問題，就會出現拉肚子、便秘、消化不良等癥狀...

補鈣過多會導致結石？這四個正確的補鈣方式，趕緊收藏！

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腿總是抽筋，要不要補點鈣？、爸媽牙齒松動多，是不是也是缺鈣？很多人身體一出現這些情況，就會想到補鈣。 可是你知道嗎，如果補鈣過量，反倒對身體有害，引起血鈣水平上升，...

歐瑞蓮健康指南 | “七分吃三分練”中的“七分”應該怎么吃？

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健身減肥 人士都流傳著一句名言七分吃三分練，意思是無論是想要塑造完美的體型還是想要控制體重，最重要的并非運動量，而是在于控制飲食。 可是這句話最近被很多人誤解為：想...

菠菜不能和豆腐一起吃？菠菜會影響鈣的吸收？真相來了！

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曾經鋪天蓋地的宣傳，讓我們知道了草酸會影響人體對鈣質的吸收，也知道了菠菜里含有大量的草酸。于是乎，菠菜不能多吃、菠菜不能和豆腐一起吃的言論也是層出不窮，那真相究竟...

你知道嗎？兒童“補鈣”是個技術活！

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孩子的身高問題一直都是家長們的關注重點之一，爸爸媽媽們也都希望寶貝們健康茁壯地成長，因此家長圈里除了幫孩子補腦，補顏值，近幾年還流行起了補身高。 可不少家里的老一輩...